Håll det roligt när du spelar online!

För de flesta människor är spel på nätet vad det ska vara - ett roligt sätt att spendera sin fritid. För en liten minoritet kan dock spelande på nätet vara ett problem. Den stora majoriteten av våra onlinekunder kommer aldrig att uppleva ett problem. Att spela ansvarsfullt är dock inte begränsat till dem som antingen har ett spelproblem eller löper störst risk att utveckla ett. Det är det bästa tillvägagångssättet för ALLA.

På alla våra webbplatser har vi åtagit oss att hjälpa våra kunder att hålla det roligt genom att marknadsföra och annonsera speloperatörer som främjar säkert och ansvarsfullt spelande online. Dessutom genom att ge information och vägledning till dem som kanske inte kan hålla kontroll över sitt spelande. De licensierade webbplatser som vi rekommenderar hjälper till genom att tillhandahålla funktionalitet för att:

Sätt upp verklighetskontroller - ge dig uppmaningar som hjälper dig att hantera hur mycket tid du spelar online. Ställ in insättningsgränser - Du kan ställa in ekonomiska gränser som kan ställas in för tidsperioder från dagligen till månadsvis, och som kan minskas, ökas och tas bort helt och hållet. Visa historik över spelaktivitet - För att du ska kunna hålla koll på din aktivitet kan du få tillgång till historik över dina transaktioner, insättningar och uttag. Ta en paus/tidspauser - Du kan ställa in en pausperiod allt från 24 timmar till 6 veckor. Självuteslutning - Du har möjlighet att själv utesluta dig från varje webbplats. Självuteslutning kan tillämpas för allt från dagar till år.
Autoplay-kontroller - Om du gillar att spela spel med autospelfunktionen, kommer du att bli ombedd att välja dina insats- och förlustgränser innan du börjar. Du kommer alltid att få möjlighet att stoppa/pausa spelet.

Hur vet jag om jag har ett problem?

Ett bra sätt att bedöma om ditt spelande inte längre är roligt och kanske håller på att gå överstyr är att ställa dig själv följande frågor:

1. Spelar du ensam under långa perioder, kanske utan att vara på jobbet eller andra aktiviteter för att göra det?

2. Har du behövt öka din spelinsats mer och mer för att få den spänning du söker?

3. Lider du av humörsvängningar, irritabilitet och oro på grund av spelandet?

4. Tror du att du spelar för att komma undan andra frågor eller problem i ditt liv?

5. Döljer du dina spelförluster för andra?

6. Har du tidigare försökt att minska antingen den tid eller de pengar som du spenderar på spelande och har du inte lyckats?

7. Har du någonsin frestats att begå en ohederlig handling för att finansiera ditt spelande?

8. Har du någonsin gått tillbaka till nätet för att spela en annan dag för att vinna tillbaka dina förluster?

9. Har du någonsin dolt ditt spelande för personer som är viktiga för dig i ditt liv?

10. Har du lånat pengar, från någon källa, som du inte har kunnat betala tillbaka på grund av ditt spelande eller är du på annat sätt skuldsatt på grund av ditt spelande?

11. Har du någonsin sålt några ägodelar för att få pengar för att spela eller betala spelskulder?

12. Brukar du bryta löften till familj och vänner så att du kan spela i stället?

13. Känner du dig isolerad på grund av ditt spelande?
Om du svarar "ja" på någon av dessa frågor kan du behöva ta kontroll över ditt spelande med hjälp av informationen nedan.

Du kan också göra det konfidentiella frågetecknet "Bekymrad över ditt spelande" på webbplatsen Webbplats för BeGambleaware för att ge dig en indikation på om ditt spelande håller på att bli ett problem.

Vad ska jag göra om jag tror att jag har ett problem?
Det första steget för att ta tillbaka kontrollen är att vara helt ärlig mot dig själv och acceptera att det finns ett problem, men att du har viljan att ta itu med det. När du har gjort det har du tagit det största steget mot att ta itu med problemet. Det kan vara så att det räcker med att bara ta ett steg tillbaka och inse att du har uppvisat några av ovanstående beteenden för att få dig att justera ditt tillvägagångssätt och göra det möjligt för dig att återta kontrollen. Alternativt kanske du känner att du behöver hjälp, råd och stöd.

Var aldrig rädd eller generad för att be om hjälp. Praktiska åtgärder som hjälper dig att behålla kontrollen:
1. Begränsa dina insättningar eller utgifter eller den tid du spenderar online. Våra rekommenderade spelwebbplatser har verktyg som gör att du kan sätta egna utgiftsgränser.
2. Om allt annat misslyckas - sluta spela. Själv uteslut dig från alla webbplatser där du normalt satsar eller spelar. Om du tror att uteslutning är det bästa alternativet för dig är det lämpligt att ta en lämplig paus från ALLA former av spelande.
3. Om du vill förhindra tillgång till andra spel-, vadhållnings- eller spelmöjligheter på internet kan du besöka www.gamblock.com som hjälper dig att göra det.
4. Använd en kalender för att markera varje dag som du inte spelar, så att du kan se vilka framsteg du gör.